依慧情感咨詢是一款高性價比的專業(yè)情感咨詢,由中科院心理所、北京大學(xué)心理系等資深心理咨詢專家指導(dǎo),與人工智能大數(shù)據(jù)技術(shù)結(jié)合打造的情感咨詢軟件,即時專業(yè)的情感咨詢,個性化解決煩惱問題,有心理問題不可怕,可怕的是你不看憋在心里,沒什么不好意思的,有這方面問題的一定要即時解決。
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一是只有出現(xiàn)心理問題,或由心理問題引發(fā)的行為問題時,才可接受心理咨詢。當(dāng)然心理問題和精神病是不一樣的,可以說,幾乎所有人的都存在或存在過心理問題,只是程度的不同而已;
二是接受心理咨詢時患者要“協(xié)助”醫(yī)生。解決心理問題的主體是求助者自己,如果求助者本身沒有解決心理問題的意愿(例如被家人硬拉來做心理咨詢的),將不利于心理咨詢的效果;
三是心理咨詢的主要工作對象是遇到心理問題的正常人,處于精神障礙病發(fā)期的患者是不適宜做心理咨詢的,所以心理咨詢的工作對象不稱為“病人”;
四是所找的心理咨詢工作者必須是參加了專業(yè)培訓(xùn),學(xué)習(xí)了中國心理衛(wèi)生協(xié)會的心理咨詢師培訓(xùn)教程,通過國家職業(yè)資格考核認(rèn)證的。
一、傾訴心聲。傾訴是人的一種心理需要,它能幫你緩解心理壓力,是分析和解決問題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽心聲的人,但也有不方便、不適宜的時候。而與自己沒有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢師,他能耐心聽你訴說,并且有心理學(xué)的專業(yè)知識,能幫你分析問題,排憂解難。
二、辨明問題。人的心理問題有各種類型和性質(zhì),其中許多并非心理疾病,它們是在紛繁復(fù)雜的社會生活中引發(fā)的。心理咨詢是和你一起去分析所面臨問題的實質(zhì),發(fā)現(xiàn)引起問題的原因。
三、磋商對策。當(dāng)一個人處于生活旋渦之中,在精神壓力的重負(fù)下,思路常常會被堵塞。而咨詢師處于旁觀者的角色,他的頭腦冷靜,思路較為開闊,能為你提出一些合理化的參考建議,幫你打開思路。
四、平衡情緒。心理咨詢通過給你宣泄壓抑情緒的機會,幫你辨明自己問題的性質(zhì)并且磋商解決問題的對策,使你緊繃的情緒得到緩解,心態(tài)也隨之得到平衡。
五、促進(jìn)成長。學(xué)校心理咨詢的性質(zhì)屬于發(fā)展性咨詢,目的在于助人成長。即不僅要幫你處理好當(dāng)前的問題,更要通過處理當(dāng)前的問題提高你的認(rèn)知水平,增強你的自信心,發(fā)展和完善你的人格。
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