體談高手

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體談高手介紹

體談高手，青少年體育與健康倡導(dǎo)者，更懂青少年喜好的體育運(yùn)動(dòng)APP。專注于為兩億青少年提供系統(tǒng)、科學(xué)、有趣的體育運(yùn)動(dòng)課程助力青少年心理與體質(zhì)健康。

體談高手特點(diǎn)

1.精品課程，專業(yè)名師在線講解，指導(dǎo)青少年正確科學(xué)運(yùn)動(dòng)

2.更多模式選擇，視頻圖文互動(dòng)，選擇空間更大

3.中考體育攻克，專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練，幫助中考體育收獲滿分

體談高手常見問題

青少年運(yùn)動(dòng)需要注意什么？

1、 獲得醫(yī)學(xué)許可或有關(guān)身體需求的指導(dǎo)

2、 除非負(fù)重訓(xùn)練設(shè)置對(duì)于兒童是安全的，否則不能讓兒童進(jìn)行鍛煉

3、 切勿讓兒童進(jìn)行單次最大提舉或者突然爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)或者嘗試與其他兒童進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)

4、 教導(dǎo)兒童如何在運(yùn)動(dòng)期間正確呼吸

5、 切勿讓兒童使用任何破損或損壞的設(shè)備或者不適當(dāng)?shù)脑O(shè)備

6、 在每次運(yùn)動(dòng)之間應(yīng)讓兒童休息約1到兩分鐘，并在必要時(shí)休息更長(zhǎng)時(shí)間，此外，在各訓(xùn)練日之間應(yīng)為他們安排好休息日

7、 鼓勵(lì)兒童在運(yùn)動(dòng)之前、期間及之后飲用足量液體

8、 告訴兒童，當(dāng)他們感到疲勞或者乏力或者受傷時(shí)要與教練、父母或者老師溝通

利用對(duì)骨骼產(chǎn)生產(chǎn)生作用力的活動(dòng)，如跑步、跳繩、單腿跳、障礙跳以及打籃球、網(wǎng)球或者跳格子游戲，促進(jìn)骨骼強(qiáng)化。

中考體考項(xiàng)目有哪些內(nèi)容？

大部分地區(qū)中考體育的項(xiàng)目基本包括以下三個(gè)： 

一是必考項(xiàng)目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

二是選考項(xiàng)目：一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實(shí)心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等。

三是球類項(xiàng)目：一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分?jǐn)?shù)包含兩個(gè)方面：一是平日成績(jī)，一般占總分的三分之一左右。二是中考體育成績(jī)，占三分之二左右。