Google Fit(Google健身)

借助新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！

人們很難知道需要多少活動量或需要做哪種活動才能保持健康。因此，Google 健身聯(lián)合世界衛(wèi)生組織 (WHO) 和美國心臟協(xié)會 (AHA) 制定了心肺強化分數(shù)指標，這是一項可助您改善健康狀況的活動目標。

能讓心跳加快的活動對您的心臟和心理健康非常有益。每做 1 分鐘中等強度的活動（例如在遛狗時加快步伐）可獲得 1 分心肺強化分數(shù)；做更高強度的活動（例如跑步）可獲得雙倍的心肺強化分數(shù)。只需在每周的 5 天中每天快走 30 分鐘，即可達到 AHA 和 WHO 建議的身體活動量。實踐表明，這樣可以降低患心臟病的風險、改善睡眠質量并提升整體精神狀態(tài)。

【達成健身目標】

Google fit軟件設定時長或步數(shù)目標，并了解自己的進度。

獲得根據(jù)健身效果提供的運動目標建議。

【全面掌握健身情況】

將第三方設備和應用與Google健身關聯(lián)后，您就可以在一個地方集中查看您的所有健身數(shù)據(jù)。

【隨時隨地使用】

Google fit兼容所有 Android Wear 設備。

還可以通過瀏覽器和平板電腦使用Google健身app。

Google健身應用支持Android 4.0及以上的版本，共有手機、平板電腦、網頁三種界面。

Google 健身還能幫助您：

通過手機或手表跟蹤鍛煉活動

在鍛煉時獲得即時分析數(shù)據(jù)，以及查看跑步、步行和騎車活動的實時統(tǒng)計信息。Google 健身會使用 Android 手機的傳感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率傳感器來記錄您的速度、步速、路線和其他數(shù)據(jù)。

監(jiān)控目標完成情況

您可查看自己的心肺強化分數(shù)和步數(shù)目標的每日完成進度。每天都能達到目標嗎？您可以輕松調整目標，不斷挑戰(zhàn)自我，保持心臟和心理健康。

記錄您的每次運動

如果您在一天當中進行了步行、跑步或騎車活動，Android 手機或 Wear OS by Google 谷歌智能手表會自動檢測到，并會將您的活動添加到 Google 健身日志中，確保您的每次運動都能獲得分數(shù)。想獲得額外的分數(shù)？開始配速健走鍛煉并跟著節(jié)奏邁步，可以加快您的步行速度。想要進行其他類型的鍛煉？您只需從活動列表中選擇一種活動（例如普拉提、劃船或動感單車），Google 健身便會跟蹤您獲得的所有心肺強化分數(shù)。

關聯(lián)您喜愛的應用和設備

Google 健身可以顯示多種您喜愛的應用和設備提供的信息，方便您全面了解自己的健康狀況，時刻跟蹤自己的進度。這些應用和設備包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal 減肥寶、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手環(huán)等。

隨時隨地跟蹤活動情況

通過重新設計的日志，您可以查看 Google 健身和集成的應用中的活動記錄概況。您也可以在“瀏覽”標簽頁中查看完整信息，該標簽頁中會顯示您的所有健康和保健數(shù)據(jù)。

隨時了解自己的健康狀況

呼吸是最簡單的放松減壓方法之一。借助 Google 健身，您只需使用手機的相機，即可輕松檢查自己的呼吸狀況。除了呼吸頻率之外，您還可以測量心率，以便更好地了解身體健康狀況。

支持手動輸入超過 100 條運動記錄！

Android Wear

即使在手表與手機斷開連接時，全新的實驗性步數(shù)檢測功能也能檢測步行時的步數(shù)信息

修正了一些錯誤并提升了性能