高三學(xué)生一模二模期間的心理困擾分析doc格式免費(fèi)下載

距離高考已經(jīng)不是很遠(yuǎn)了，學(xué)生們的壓力一定都很大！這里我們東坡小編帶來(lái)了一篇高三學(xué)生一模二模期間的心理困擾分析免費(fèi)的提供給學(xué)生家長(zhǎng)們，幫助家長(zhǎng)能夠了解到學(xué)生們的壓力記憶解決方法。有興趣的朋友們可以來(lái)下載使用！

高三學(xué)生一模二模期間的心理困擾分析內(nèi)容介紹

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一模二模是高考臨考前重要的摸底考試，多數(shù)師生將該考試結(jié)果視為參加高考的實(shí)力的象征，為此，學(xué)生在這個(gè)時(shí)期由于考試壓力及人際氛圍的變化而出現(xiàn)一些比較明顯的心理困擾。根據(jù)我校的“怡心室”咨詢(xún)記錄及環(huán)境變化特點(diǎn)，我校高三學(xué)生在該時(shí)期的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為：過(guò)度焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)壓力大、人際關(guān)系敏感等方面

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學(xué)生的考試焦慮主要來(lái)源于兩個(gè)方面，一是過(guò)去失敗過(guò)程中自發(fā)形成的潛意識(shí)情緒反射，學(xué)生即使知道這樣不好，但沒(méi)辦法停止焦慮；一是來(lái)自于環(huán)境和自己的期望壓力，非常重視考試結(jié)果，不允許自己失敗，一旦失敗就完了。焦慮現(xiàn)象主要表現(xiàn)為以下方面：

1、平時(shí)成績(jī)很好，但一到了重要考試（如一模）前就會(huì)很緊張，擔(dān)心考砸了。考試的時(shí)候集中不了注意力，結(jié)果往往“發(fā)揮失常”， 考得比較差。

2、學(xué)習(xí)生活壓力大，越臨近高考感覺(jué)要做的事情越多（復(fù)習(xí)、把較差的科目盡量補(bǔ)上、填報(bào)志愿）。很多同學(xué)還打算奮力一博，提高平時(shí)不怎么好的科目。有些學(xué)生會(huì)改變了原有的生活狀態(tài)，比如，有的同學(xué)平時(shí)喜歡跟別人有說(shuō)有笑的，但現(xiàn)在覺(jué)得這是在浪費(fèi)時(shí)間，因此避免跟同學(xué)聊天，把自己孤立起來(lái)。

3、失眠。在重要的考試之前一兩天晚上出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。學(xué)生自我感覺(jué)考試壓力不是很大，但比較擔(dān)心因?yàn)樗�不著而讓考試考得不理想，結(jié)果越想睡越睡不著；另外，睡不著的感覺(jué)很難受，是一種煎熬，（學(xué)生表示即使睡不著也會(huì)強(qiáng)迫自己躺著不動(dòng)，難受也不讓自己動(dòng)，怕一動(dòng)就更難入睡了）“恐怖”的感覺(jué)造成惡性循環(huán)，如果之前在重要考試期間發(fā)生失眠現(xiàn)象，下次重要考試期間就很可能又會(huì)發(fā)生。

4、最近考試不理想，很失望，擔(dān)心別人對(duì)自己的想法，擔(dān)心高考也會(huì)考不好。即使并不懷疑自己的實(shí)力，每次到了考試的時(shí)候都會(huì)很緊張，狀態(tài)很不好，形成惡性循環(huán)。

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二：抑郁，用學(xué)生的話(huà)來(lái)說(shuō)就是郁悶。

問(wèn)題主要來(lái)源，考試壓力大。這是很正常的現(xiàn)象，其實(shí)，處在面臨高考“高壓”的境況中的學(xué)生，有些許抑郁情緒并不可怕，它甚至就像天氣晴轉(zhuǎn)陰那樣正常。只要輕松去面對(duì)它，并用一些適合自己情況的方法去緩解抑郁情緒，相信在剩下的一個(gè)月高三生活中，一路都會(huì)有快樂(lè)相伴！調(diào)節(jié)方法：

微笑——在心情低落時(shí)，試著面帶微笑，并持續(xù)一段時(shí)間，慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情好轉(zhuǎn)了很多，而且那些曾讓自己心情不好的因素也變得不那么困擾自己了，從而擁有更加積極的心態(tài)

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