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每個(gè)人都會成長，在成長的過程中，會經(jīng)歷很多的事情，有喜悅的，也有傷心的、感動(dòng)的，我們要把這些瞬間記錄下來，做出ppt，非常的漂亮�？纯催@份男孩子成長檔案ppt吧。

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男孩子長高的方法

男性要想快速增高，以下幾點(diǎn)需要注意：

A、男生增高的方法之睡覺：我們?nèi)梭w排泄生長激素最多的就是每天晚上的睡覺了，所以每天要確保至少8小時(shí)的睡覺，一起要早睡早起這是我們長高的根柢。

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B、男生增高的方法之運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對于長高的幫助非常大，由于每天運(yùn)動(dòng)可以將我們一天中吸取的營養(yǎng)全部經(jīng)過血液循環(huán)的方式輸送到身體各個(gè)部位，尤其是對骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅(jiān)持30分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以是慢跑或著打籃球。

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C、男生增高的方法之營養(yǎng)：營養(yǎng)永遠(yuǎn)是排在增高方法第一位的，要想增高一定要營養(yǎng)全面，對于增高有幫助的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或著豆?jié){，一定要吃兩個(gè)雞蛋，再加一些面包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜，同時(shí)每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補(bǔ)鈣質(zhì)。

溫馨提示：對于男性增高3條注意事項(xiàng)的介紹，期望對于身材不滿意的男性能有所幫助。對于身材過于低矮者，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，判斷形成身材低矮的原因，并進(jìn)行準(zhǔn)確的治療。