更新:2016-04-07 08:54
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城市的變化加快了都市上班族的生活節(jié)奏,在工作的之余,更多人開始關(guān)注個(gè)人的健康了!運(yùn)動(dòng)又健身的瑜伽就成
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瑜伽是從印度發(fā)源的一項(xiàng)鍛煉身心的運(yùn)動(dòng)。瑜伽不僅可以鍛煉到你的身體,還有益于你的心理健康。今天小編帶來
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下載 每日瑜伽app(私人瑜伽教練視頻教程) 14.4M /小編簡(jiǎn)評(píng):每日瑜伽app蘋果版是一款為用戶提供專業(yè)的瑜伽課程的手機(jī)軟件,為瑜伽愛好者提供專業(yè)的指導(dǎo),完全免費(fèi),歡迎來下載!
瑜伽動(dòng)作的注意事項(xiàng)一、空腹練習(xí)練習(xí)瑜伽前2至3小時(shí)宜保持空腹的狀態(tài),可預(yù)防因消化系統(tǒng)運(yùn)作時(shí)搶去供應(yīng)大腦及四肢的血液和營(yíng)養(yǎng),削弱瑜伽體位對(duì)身體的功效;同時(shí)亦可避免因身干扭動(dòng)、屈曲對(duì)胃部及內(nèi)臟引起的不適。二
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下載 wake瑜伽app 54.2M /小編簡(jiǎn)評(píng):Wake瑜伽ap
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