高考考前心理輔導doc格式【word版下載】

這里給大家?guī)�來的是一�?strong>高考考前心理輔導講座，對學生們在考試前遇到的一些問題都做出了解析，有需要這份高考考前心理輔導資料的朋友們可以來我們東坡下載免費的下載使用，對保持學生們的健康心理很有幫助！

學生在面臨高考時由于學習壓力、家長對孩子的期盼、老師對學生的期盼、學生之間的學習競爭等都會導致心理壓抑及心理出現(xiàn)問題，會缺乏內(nèi)源氧，而產(chǎn)生不良反應！

高考考前心理輔導內(nèi)容介紹

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有的同學說自己患上了高考綜合癥，或者有的只是懷疑而不能確定。那么什么是高考綜合癥？有什么表現(xiàn)呢？

高考前許多考生都有這樣的感覺，感覺很緊張，學習效率下降，心態(tài)不平衡，甚至有的同學天天想十幾天后我要高考，萬一考砸了怎么辦，弄得茶不思，飯不想，不知道該做什么。更嚴重一點兒的覺得自己要崩潰了，脾氣也暴躁，容易跟人發(fā)生沖突，這就是所謂的高考綜合癥，或者叫考前綜合癥。如果你現(xiàn)在是這種狀態(tài)，建議你，第一把你的注意力放在今天或者是明天的學習上，不要想高考還有多少天。第二盡量避免跟所有人發(fā)生情緒沖突，這樣會影響你整個的學習，平靜的心態(tài)最重要。

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有的同學平常學習不錯，考試的時候，題做得很快，但是容易出錯，這除了和基礎知識有關系之外，是不是和心理有關？怎么能夠在考試當中克服粗心的問題？

很多學生學習不錯，做題非�？�，但是容易丟分。粗心不是心理問題，而是個性特征的問題，比如說力量型的同學做事比較快，但是不夠細致精確，看題不仔細，落了條件；一看題型熟，拿過來就做，并沒仔細分析；這就是馬虎。你意識到你有這個問題之后，希望你能夠自我提醒，在做卷子的時候，盡量稍微放慢一點兒，特別是容易出錯的地方。同時建議你做另外一件事，做你以前高三所有卷子的分析，看看你在什么地方容易出筆誤，這就是在高考的時候需要注意的。但是并不是勸所有的學生都要放慢做題的速度。心理的問題是因人而異的。

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）克服自卑、樹立自信。

對于自卑的學生，首先應該正確認識自己，不要妄自菲薄，我建議你冷靜客觀地對自己做一個評價，把自己所有的優(yōu)點和長處都找出來，并記在一個你經(jīng)�？吹降谋咀由希瑫r常用這些優(yōu)點提示自己。這樣做很有必要，因為你只有走出自卑的漩渦，才能樹立起信心。再就是正確認識高考。高考只是對學生一般能力的考查，所以只要用心去做，合理地利用最后這段時間，都會有進步。你對高考沒有信心，往往是因為過于注重跟別人比造成的，你看別的同學都在看書，都在拼命地學，于是自己就緊張。他們真的是在學嗎？他們其實和你一樣，也不一定能看進去。如果你看不進去，就去休息，什么也別想。你們四年所學的知識絕對可以應付考試了，只是缺乏臨場經(jīng)驗。只要心平氣和地接受現(xiàn)實，努力向上，那就值得肯定。不要與任何人比較，關鍵在于自己是不是得到進步。每一次考試失利之后都會出現(xiàn)情緒上的波動、郁悶、煩躁。這種狀態(tài)至少損失一周的安靜復習時間，對復習講無疑是雪上加霜。高考前的每一次考試都是進步的機會，發(fā)現(xiàn)問題，改善復習策略，提高成績才是根本。自己是否進入學習狀態(tài)，如果沒有，根據(jù)自己的表現(xiàn)去找解決的方法，要多找老師和家長溝通交流。要對自己有信心，如果平時都做到了，那么考試其實是水到渠成的事情。不要懼怕考試，讓你的復習環(huán)境輕松一些。不要逼著自己去做完不成的事情，休息好對后面的沖刺很重要。剛開始復習時，要回歸課本，做一些基礎和中等難度的題，全部復習完，再做難題也來得及�？傊�相信你自己這是最重要的。

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